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儿童肥胖的原因

尽管荷尔蒙问题和遗传因素可能导致儿童肥胖,但通常是由于儿童摄入过多的热量而没有燃烧掉足够的热量。或者简单地说,孩子们吃得太多,运动太少。这是最基本的推论,但是什么因素导致了这个问题呢?

快餐、苏打水、添加剂、久坐活动和科技主导着我们的社会,不难理解为什么儿童肥胖问题日益严重。快餐价格便宜,供应广泛,苏打水也越来越受欢迎。因为孩子们在学校忙碌的饮食和其他不健康的生活方式的限制,孩子们经常在学校和其他地方吃不健康的食物和饮料。孩子们不知道如何为自己做出最好的选择,如果有机会的话,他们通常只会吃甜食或快餐。这不仅仅是关于我们吃了什么,还包括我们吃了多少,而且随着时间的推移,食物的份量也在增加。近年来,随着笔记本电脑、平板电脑、手持电子游戏和其他固定活动的出现,儿童也变得更加不活跃。

拥有一个安全方便的活动场所也是保持健康和控制儿童肥胖的一个重要部分。许多孩子在家附近没有一个安全的空间来锻炼身体,他们的邻居可能也不适合。依赖汽车而不是步行或骑自行车也无助于健身。体育活动过去是日常生活中很正常的一部分,但现在人们通常会留出时间进行体育活动,比如去健身房或参加舞蹈课。方便往往胜过体力活动。

除了快餐、苏打水和不活跃,广告是另一个罪魁祸首。孩子们花在看电视上的时间越来越多,快餐连锁店在广告中经常针对儿童。不仅如此,孩子们也经常在电视机前吃饭,这会使他们的注意力偏离正餐,而且会导致过量或不健康的零食。看太多电视也会导致不活跃。

与成年人一样,也要考虑情绪、社会和医学因素。孩子们可能会把食物作为一种应对机制,或者通过消极的情绪或挑战来安慰自己。睡眠不足也会影响孩子的食欲,因为疲劳会改变调节食欲的激素水平。定时进餐对调节血糖水平也很重要。在调查儿童肥胖症时,不应排除疾病和遗传因素,尽管这并不一定意味着孩子必然会肥胖。这只意味着需要采取额外的因素和预防措施。

儿童肥胖是一个日益严重的问题,肥胖儿童往往成为肥胖成人,除非有饮食和生活方式的改变。治疗儿童肥胖并为他们建立一个健康的未来是最好的方法。

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